Das erste Mal Mama zu werden ist wundervoll, jedoch kann es auch sehr mühsam sein, weil man nicht weiß was man wie, wann machen soll. Zum Glück haben wir tolle Hebammen, die uns durch diese Zeit begleiten.
Allerdings gibt es soooo viele Menschen, die einen gute Tipps geben möchten, dass es wichtig ist, dass du nach deiner Intuition gehst. Deshalb empfehle ich dir bereits in der Schwangerschaft Yoga (Nidra) & Meditationen zu üben, damit du dich mit dir und mit deinem Baby verbindest und dadurch deine Intuition und dein Gespür für dich und dein Baby stärkst.
- Tipp: Gib dir selbst die Zeit und sei geduldig mit dir, damit du in die Mutter-Rolle wachsen kannst und nimm das Wochen-BETT ernst! Dein Körper hat 9 Monate Höchstleistung gegeben und jetzt darf er sich auch mal erholen & heilen (auch wenn du die Wunden evt. nicht siehst oder fühlst). Viele Frauen können die ersten Wochen nur ein paar Meter spazieren (wenn sie unbedingt in die Natur möchten), deshalb höre auf deinen Körper!
- Tipp: Kümmere dich um deine Rückbildung und buche einen Rückbildungskurs! Eine gute Hebamme zeigt dir Rückbildungs-Übungen, die du bereits im Wochenbett machen kannst (WICHTIG: steh über die Seite auf und beanspruche deine geraden Bauchmuskeln nicht zu sehr). Besuche unbedingt einen Rückbildungskurs bevor du Yoga, Pilates usw. übst. Es ist empfohlen, dass du deine Körperöffnungen wieder bewusst wahrnehmen und ansteuern kann bevor du mit dem Sport beginnst.
- Tipp: Bereite bereits vor der Geburt dein zu Hause so her, damit du es mit dem Baby gemütlich hast und höre auf deine Intuition, ob du Besuch haben möchtest oder nicht.
- Tipp: Bitte Familie, Freunde und Bekannte, dass sie dir evt. mitkochen, oder dir kleine Gefallen machen können, damit du entlastet bist.
- Tipp: Biete deinem Baby von Anfang an eine optimale Schlafumgebung, egal ob im Familienbett oder nicht. Das Zimmer sollte gut gelüftet, ca. 18-20 Grad warm und dunkel sein (Verdunkelungsvorhänge oder Rolo), damit dein Baby von Anfang an einen guten Schlaf bekommt und weiß wann Schlafenszeit ist.
Was ich dir sonst noch empfehlen kann (was du evt. mit deinem Arzt oder deiner Hebamme abklären solltest):
- 3-in-1 ThermoPerlen, Handmilchpumpe, elektrische Milchpumpe, Brustwarzensalbe und Stilleinlagen für Mama's Brust (es gibt auch einen guten Brustwarzenspray von Stadelmann)
- Wala Kümmelzäpfchen (bei Bauchproblemen/Verstopfung)
- Bigaia Tropfen (bei Koliken)
- Vibrucol Zäpfchen (bei Unruhe, Erkältung, ...)
- Fingerzahnbürste für Babies und Kleinkinder
- Vitamin D3 Tropfen von Innonature (10% Rabattcode mit yoga10)
- Stadelmann Babypflege Produkte (Rose-Teebaum Salbe und Windelbalsam für den Po, Engelswurz Balsam für das verstopfte Näschen, Thymian-Myrte Balsam bei Husten, usw.) -> Stadtapotheke Wörgl oder Kurapotheke Kiefersfelden
- Wolle/Seide Bodies von Cosilana
- Tavolinchen Babyschlafsack
- Stapf Wollanzug (Outlet Wörgl) oder von Cosilana
- Bondolino (Babytrage)
- Babywippe hatte ich bei meinem ersten Kind leider nicht, weil ich alles richtig machen wollte ;-)
- Cloud B Sternenlicht
- Beikostfahrplan Buch ich hatte die alte Auflage und ich finde das Buch super!
- Philips Avent Babynahrungszubereiter oder wenn du gleich für die ganze Familie kochen möchtest, empfehle ich dir wärmstens den Thermomix! Wenn du dich für den Thermomix interessierst, kannst du mich sehr gerne kontaktieren und ich helfe dir weiter!
Natürlich sind Empfehlungen immer ein schwieriges Thema, aber ich hätte mich sehr gefreut, wenn ich die Empfehlungen zu meinem 1. Baby gehabt hätte. Mir war es immer sehr wichtig, dass mein Baby Naturmaterialien trägt und so wenig wie möglich mit chemischen Stoffen in Berührung kommt und gut geschützt ist.
Viele Dinge für das Baby kannst du auch gebraucht kaufen, da die Neuanschaffung oft sehr teuer ist!
Die Babytrage war meine Rettung in der ersten Zeit von meinen Baby's und hat immer gut bei den Koliken geholfen, aber jedes Baby ist anders.
Für die Babypflege habe ich anfangs Mandelöl verwendet (als Badezusatz oder zur Babymassage). Du kannst auch ganz einfach ein Vanille Öl machen, indem du Vanillestangen 3-6 Wochen in ein Bio-Mandelöl gibst.
Anstatt Baby-Feuchttücher kannst du dir auch einen selbstgemachten Spray mit Mandelöl-Jojobaöl-Rosenhydrolat machen.
Falls du Schwierigkeiten mit deinem Eisen-Haushalt hast und die Tabletten vom Arzt nicht gut verträgst, empfehle ich dir die Eisentabletten von Innonature (10% Rabatt mit yoga10). Ich hatte extreme Probleme mit den Eisenpräparaten und habe nicht mal Hömopathische von der Heilpraktikerin vertragen, bis ich auf Innonature gekommen bin!
Ich wünsche dir alles Gute für die erste Zeit mit deinem Baby und freue mich, wenn du dich zu meinem Rückbildungskurs und/oder Mama-Baby Yoga Kurs anmeldest. Die neuen Kurstermine stelle ich in Kürze online.
Herzliche Grüße & Mamaste,
Jasmin
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