Willkommen bei Yogatelier "Sound of Yoga"

Beckenboden Glück

Unser Beckenboden - Was? Wer? Wo?

Ja, der Beckenboden wird oft stiefmütterlich behandelt.

Jedoch ist das Beckenboden Thema wichtiger und größer als man denkt, denn in vielen Ländern werden immer öfter mehr Erwachsenen- als Babywindeln verkauft.

Inkontinenz kann auf viele Faktoren wie z.B. falsche Belastung im Alltag, Bindegewebsschwäche, Geburten, Senkung von Blase und Gebärmutter, Hormone, Stress usw. zurückführen.  Aber es gib viele Möglichkeiten einen schwachen, oder angespannten Beckenboden zu trainieren!

 

Am Donnerstag dem 20. Februar starte ich mit dem Beckenbodenkurs in Wörgl in die nächste Runde (Anmeldung über ASKÖ Tirol). Ich freue mich, wenn ich dich in meinem Kurs begrüßen darf!

 

Und wenn du Unterstützung für den Beckenboden brauchst kann ich dir auch den "Elvie" ein Beckenboden Trainingsgerät empfehlen! Zur Zeit bis 2. Dezember  gibt es dieses Gerät um 30% vergünstigt!

 

Herzliche Grüße & Mamaste,

Jasmin

Meine TOP 5 Tipps und mehr für die erste Zeit mit dem Baby

Mein neuer Blog-Artikel zum Baby Thema ist online.

Das erste Mal Mama zu werden ist wundervoll, jedoch kann es auch sehr mühsam sein, weil man nicht weiß was man wie, wann machen soll. Zum Glück haben wir tolle Hebammen, die uns durch diese Zeit begleiten.

Wenn du gerade Mama geworden bist, Iwünsche dir alles Gute für die erste Zeit mit deinem Baby und freue mich, wenn du dich zu meinem Rückbildungskurs und/oder Mama-Baby Yoga Kurs anmeldest.

 

Herzliche Grüße & Mamaste,

Jasmin

Hormonyoga-Workshop & aktuelle Kurstermine

Hormonyoga ist eine tolle Möglichkeit, um die Hormone auf natürliche Art und Weise in Balance zu bringen.  In diesem Workshop, im wunderschönen Yogaraum vom Ayurveda-Resort Sonnhof in Hinterthiersee, üben wir die Übungsreihe nach Dinah Rodrigues, machen Anti-Stress Übungen und sprechen über ganzheitliche Möglichkeiten sowie die Ernährung.

In diesem Workshop erhältst du einen "Werkzeug-Koffer" zur Verfügung, die du genau so umsetzen kannst, wie du es brauchst.

 

Außerdem starten diese Woche das onkologische Yoga im Krankenhaus Kufstein sowie der Beckenbodenkurs für -Frauen in Wörgl.

Am 24 .Oktober startet wieder der Rückbildungskurs für meine Mama's im Schubidu in Kufstein sowie 

ab 05. November der Mama-Baby Yogakurs im Schubidu in Kufstein.

Ich freue mich, wenn ihr selbst beim Kurs dabei seid oder euren -FreundInnen darüber informiert.

 

Herzliche Grüße,

Jasmin

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Aktueller Flyer Kurse!
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Meditieren lernen

In letzter Zeit haben mir sehr viele Menschen fürs Meditieren interessiert!

Was ich gut verstehe, denn die positiven Wirkungen sind mittlerweile Wissenschaftlich bestätigt und werden zum Teil im klinischen Bereich eingesetzt.

 

Meditation ist ein unglaublich schönes Gefühl, ein bei sich zu Hause sein!

Deshalb habe ich entschlossen im September eine kleine "Meditations-Challenge" zu starten! Diese Challenge wird ca. Mitte September starten und ist kostenlos.

Trage dich dazu kostenlos ein und sei informiert!

 

In dieser Challenge zeige ich dir Methoden, wie du Mediation lernen kannst. Nicht jeder Mensch kann still sitzen, deshalb wirst du auch andere tolle Möglichkeiten kennen lernen.

 

Ich freue mich, wenn du dabei bist!

 

Herzliche Grüße & Mamaste,

Jasmin

Yogatage Kufstein

Liebe Yogini's und Yogi's,

 

ich freue mich euch auf den Yogatagen in Kufstein begrüßen zu dürfen!

 

Mein Vortrag über Hormonyoga & Yoga für die Selbstheilungskräfte, findet am Samstag dem 6. Juli um 11:30 Uhr im Kultur Quartier statt.

 

Ich freue mich auf dein Kommen!

 

Herzliche Grüße & Namaste,

Jasmin

Neu!!! Rückbildungs- und Beckenbodentraining

Das Becken und der Beckenboden!

 

Nach meiner ersten Geburt habe ich an einem Rückbildungskurs teilgenommen und alles war wie vorher. 

Aber nach der 2. Geburt, hatte ich das Gefühl, als wenn ich unten offen wäre und niemand konnte mir sagen, dass das ok bzw. nicht ok ist. Es hat mich wahnsinnig gemacht, deshalb wollte ich alles um das Thema Geburt und Rückbildung wissen und lernen.

Es war der Beginn meines Beckenbodentrainings. Ich habe mich schon seit Jahren mit Catienica beschäftigt, aber ich hatte irgendwie nicht den 100% Bezug dazu. Da es in unserer Gegend das BEBO Konzept gibt, habe ich beschlossen einen Grundkurs zu besuchen. Es hat mir sehr gut gefallen, sodass ich mich für die Ausbildung entschieden habe.

Zudem habe ich auch noch einen Workshop zum Thema "Vom Wochenbett zum Workout" bei Juliana Afram in München besucht. 

Ich freue mich, dass ich mich nun im Bereich Beckenboden sehr gut auskenne, und ich vielen Mami's und Frauen helfen kann, um Senkungen oder Inkontinez entgegen zu wirken!

Speziell für Frauen mit Kinderwunsch, in der Schwangerschaft, rückbildend, bei schlechtem Bindegewebe oder vorsorglich kann ich jeder Frau das Beckenbodentraining wärmstens empfehlen.

Ab Donnerstag dem 11. Juli findet wöchentlich ein Kurs im Schubidu in Kufstein statt. Sehr gerne könnte ihr mit mir auch ein privates Training vereinbaren.

 

Herzliche Grüße,

Jasmin

 

 

Neue Kurse ab April

Ich freue mich sehr auf die neuen Kurse mit Euch!

 

Ab Dienstag 29. April 2019 starten in Kufstein

 

- Mama Baby Yoga von 14:00 - 15:00 Uhr

- Hormonyoga von 18:00 - 19:00 Uhr

- Yoga Auszeit von 19:15 - 20:15 Uhr

 

Ab Mittwoch 30. April 2019 startet in Kufstein

- Mama Baby Yoga von 10:30 - 11:30 Uhr

Anmeldung & Information unter 0664 5050535

 

Herzliche Grüße & Namaste,

Jasmin

Die Vor-weihnachts-zeit

Weihnachten, die stille Zeit? Vor Weihnachten würde ich gerne Yogastunden geben, um den Menschen zu helfen die Schnelligkeit aus dem Leben zu nehmen, um sich zu besinnen und ruhig zu werden. Allerdings habe ich bereits spezielle Weihnachts-Yoga Kurse angeboten und die Leute hatten keine Zeit - was ich wiederum verstehe, wenn man eh schon viele Termine hat.

Deshalb würde ich jeden raten schon ans neue Jahr zu denken und im neuen Jahr mit Ruhe & Entspannung zu starten. Das Jahr 2019 ganz entspannt beginnen <3

 

Die  Kurse für das neue Jahr werden gerade upgedatet und du findest sie dann unter Stundenplan 2019!

 

Eine schöne besinnliche Adventzeit & Namaste

Jasmin

Yoga für onkologische Patient/innen

Liebe Yogis,

 

im September haben wir im Krankenhaus Kufstein mit Yoga für Onkologie Patient/innen gestartet. Einstieg ist jederzeit möglich.

Egal ob die Diagnose vor 10 Jahren gestellt wurde, oder ob es akut ist, mit der Bestätigung des Arztes dürfen Patient/innen am Kurs teilnehmen.

Die Hauptaspekte des Kurses liegen auf der Entspannung & an der Aktivierung der Selbstheilungskräfte.

 

Ich freue mich sehr, wenn ihr Betroffenen den Kurs weiterempfiehlt, um ihnen die Chance zu geben, am Kurs teilzunehmen.

Bereits nach der 1. Stunde habe ich ein positives Feedback bekommen. Eine Teilnehmerin hat gemeint, dass es ihr am Anfang der Stunde nicht gut gegangen ist und dass es ihr nach der Stunde richtig gut geht :-)

 

Herzliche Grüße & Namaste Jasmin

Kurs-Start mit September

Liebe Yogis & Yoginis,

 

ab September starten wir wieder mit den Kursen! Ich freue mich schon wieder sehr auf euch und freue mich, wenn ihr die Gelegenheit nutzt euch was Gutes zu tun, mehr Energie zu bekommen und gelassener in die kalte Jahreszeit startet :-)

 

Nütze die Chance und melde dich gleich an!

 

NEUIGKEITEN:

- Ende September starte ich mit einem Kurs für Onkologie Patienten/innen im Bezirks Krankenhaus Kufstein

 

- Ende September starte ich mit einem Yoga in der Schwangerschaft Kurs im EKIZ in Kirchbichl.

 

- Leider gebe ich in unserem Yogaraum in Kirchbichl keine Yogastunden mehr, da wir in naher Zukunft umbauen werden

 

Die Anmeldung für die Kurse läuft über den jeweiligen Veranstalter zB BHK Kufstein/ASKÖ, EKIZ Kirchbichl oder über mich. Die Tage und Zeiten zu den Kursen findet ihr im Kursprogramm.

 

Herzliche Grüße & genießt den Sommer

Jasmin

Babypause

... seit Anfang März bin ich in Babypause & wir freuen uns auf unseren Nachwuchs!

 

Ein Mama-Baby Yogakurs startet ab Juli im Schubidu  in Kufstein & alle anderen Kurse beginnen ab Herbst <3 

Die Termine dazu stelle ich euch in den nächsten Tagen auf den Link "Stundenplan 2018"

 

Natürlich freue ich mich bereits jetzt schon über Eure Anmeldung auf info@soundofyoga.at und bitte um Verständnis, wenn die Antwort etwas länger dauert.

 

Alle Yogakurse in Unternehmen übernimmt zwischenzeitlich Marco :-) und wir freuen uns über Anfragen.

 

Herzliche Grüße & Namaste,

Jasmin

 

 


FROHES NEUES 2018

 

Mit Schwung & Yoga in das neue Jahr!

 

Ab 10. Jänner 2018 beginnen die neuen Yogakurse ...

unten stehend findet Ihr die Termine zu den Kursen.

 

Anmeldung & Information unter 0664 5050535

 

Ich freue mich auf Euch :-)

 

Herzliche Grüße & Namaste,

Jasmin

 

-> Ihr findet unser Yogatelier "Sound of Yoga" auch auf Facebook @soundofyogatirol und wir freuen uns, wenn ihr uns folgt!


Schöne Weihnachten & einen Guten Rutsch ins neue Jahr!

Warten ... auf das Christkind :-)

 

Wir wünschen euch und euren Familien Frohe Weihnachten & einen guten Rutsch ins neue Jahr!

 

Wir freuen uns sehr euch 2018 wieder begrüßen zu dürfen!

 

Genießt die Festtage, geht es langsam an & entspannt euch.

 

Herzliche Grüße & Namaste,

Jasmin & Marco


Starte im Jahr 2018 mit Yoga

Ein neues Jahr mit den guten Vorsätzen und mehr Innenschau beginnen

Ich biete einen Yoga-Schnupper Kurs - Sanftes Yoga - 4 Einheiten ab Mittwoch dem 10. Jänner wöchentlich in Kirchbichl.

Du wolltest schon immer mal Yoga ausprobieren, dann ist das jetzt deine Chance! Egal obbeweglich oder unbeweglich ... Yoga hilft & heilt uns. Ich freue mich auf dich!

Preis € 48,-  -> Anmeldung & Info bei Jasmin unter 0664 5050535

 

Du bist schwanger? Gratuliere! Ich auch, deshalb biete ich nochmal ab Mittwoch dem 10. Jänner einen wöchentlichen Yoga in der Schwangerschaft Kurs (4 Einheiten) von 19.00 - 20.00 Uhr in Kirchbichl.

Preis € 48,-

Anmeldung & Info bei Jasmin unter 0664 5050535

Mama-Baby Yoga läuft wieder ab Donnerstag dem 11. Jänner (6 Einheiten) im Schubidu in Kufstein.

6 Wochen nach der Geburt (10 Wochen nach Kaiserschnitt) bzw. nach OK von deinem Frauenarzt ist es optimal mit Yoga anzufangen. Die Übungen unterstützen die Rückbildung und du hast gleichzeitig Spaß mit deinem Baby & gleichgesinnten Müttern.

Anmeldung im Schubidu direkt unter  05372/61020


€ 400,- für die Kinder-Krebs-Hilfe Tirol


Kuschelige Winterzeit

Die Tage werden kürzer und die dunklen Nächte länger. Wir ziehen uns zurück. Es ist der optimale Zeitpunkt sein Haus oder seine Wohnung zu dekorieren. Langsam kommt die Weihnachtszeit auf uns zu und es ist für mich jedes Jahr eine große Freude, zu dekorieren, Kekse zu backen, eine heiße Schokolade zu trinken oder ein heißes Bad zu nehmen! 

Außerdem ist es mir eine große Freude und ich kann es jedem empfehlen, in den Wald zu gehen und die mystische Atmosphäre und frische Luft zu genießen. Im Wald sammle ich oft ein paar Gaben der Natur um mein zu Hause auszuräuchern. So traumhaft der Sommer ist, so liebe ich die Entschleunigung und das Zurückziehen in der Winterzeit <3


Herbst/Winter Kurse

Der Sommer ist vorbei, die Natur zieht sich zurück und es wird wieder früher dunkel. Es ist die optimale Zeit um zu reflektieren und Yoga zu üben, um ganz bei sich zu sein und sich wieder darauf zu konzentrieren,  den Körper zu fühlen und zu spüren. 

Nebenbei stärkt Yoga das Immunsystem und hilft der Psyche in der dunklen Jahreszeit :-)

 

Wenn du Interesse und Zeit hast, dann wären im Yogakurs am Montag um 17:45 Uhr noch Plätze frei!

Ich freue mich, wenn du dich meldest -> 0664 5050535

 

Herzliche Grüße & Namaste,

Jasmin


Impressionen von Yoga am See

Lust auf eine spontane Yogastunde am See?

Wenn Ihr im Sommer auch mal spontan Lust auf eine Yogastunde am Thiersee habt, dann schreibt mir eine E-Mail auf info@soundofyoga.at oder sendet eine Sms an 0664/5050535. Sobald ein Termin feststeht, gebe ich euch die Informationen dazu ... und eben ... so wie gestern, kann es auch sein, dass wir einfach spontan am Nachmittag uns dazu entscheiden eine Yogasession abzuhalten. 

der yogaraum für deine auszeit

Bei Sound of Yoga sind Menschen jeden Alters eingeladen, Yoga als Stärkung für Körper und Geist zu erfahren und regelmäßig zu praktizieren. Wir bieten unterschiedliche Yogakurse und Meditation sowie spezielle Stunden für alle Alters- und Zielgruppen an.

 

Yoga zählt für uns als Prävention im Gesundheitsbereich. Viele Studien haben bewiesen, wie Yoga wirkt und wie heilend Yoga sein kann. 

 

Fortlaufende Kurse, Einzelstunden, Beratungen, Seminare, Vorträge und Workshops finden ganzjährig statt. Wenn Sie regelmäßige Informationen erhalten möchten, dann melden Sie sich bei unseren Newsletter an oder folgen uns auf Facebook. 

 

Lebe entspannter ... mit mehr Gelassenheit, Glück & Energie!